在没有额外付费的情况下，可以尝试以下方法来提升外网下载速度

1. 使用云存储服务：

   将下载的文件上传至Google Drive或其他云存储服务，这样可以随心下载，无需连接网络，下载速度可能更快。

2. 使用免费的外网加速器：

   选择一些免费的加速工具,如UseNet或Netnety，这些工具基于Web cookies加速下载，可能提升下载速度。

3. 结合外部网络或VPN：

   使用外部高速网络（如Wi-Fi）连接到另一端的高速网络，或者使用VPN连接到另一端，这样可以利用高速网络提升下载速度。

4. 使用搜索加速工具：

   在Google或其他搜索工具中搜索文件,下载速度可能更快，但下载后需等待到另一份文件才能下载。

5. 定期清理存储：

   保持手机的系统和存储文件干净,避免过度使用或下载慢文件。

6. 定期备份：

   设立备份,以防下载过程中的问题或网络中断。

通过以上方法的结合,可以尽量提升外网下载速度，减少对手机资源的依赖。